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Que las altas temperatura no afecten tu salud ni la de tu familia

Que las altas temperatura no afecten tu salud ni la de tu familia

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Redacción TVR / 05 de abril de 2017.
Bienestar180

 

Mira cómo prevenirte en esta temporada de calor: 

 

Llegó el calor y con ello también los riesgos a la salud por los cambios de temperatura  y los efectos que causas asociados con golpe de calor,  insolación lesiones dérmicas entre otras.

La secretaria de Salud Federal te da 11 consejos importantes que no puedes dejar pasar para cuidarte de las inclemencias de las altas temperaturas proteger tú salud y la de tu familia:

  • Tomas más liquido del que acostumbras
  • Evita ingerir líquidos con demasiada azúcar o cafeína.
  • Bebe agua hervida, desinféctala con 2 gotas de cloro por cada litro de agua y déjala reposar por 30 minutos.
  • Lleva ropa ligera  de colores claros, no olvides cargar con una sombrilla
  • No te expongas al sol en horas de mayor radiación.
  • Las actividades al aire libre mientras más temprano las realices será mejor.
  • Cubre las ventanas por donde entra la luz del sol con persianas, cortinas o periódico para  evitar que se guarde menos calor en tu casa o cuarto.
  • Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado.
  • Come los alimentos después de haberlo preparado, no esperes por mucho tiempo para consumirlos.
  • Lava cono agua y jabón las frutas y las verduras.
  • Evita la automedicación ante cualquier  molestia, acude a ver a tu médico de preferencia.
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